Reguli esentiale in alimentatia bebelusilor

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca alimentatia bebelusului pana aproape de 6 luni sa contina doar lapte: laptele mamei sau lapte formula. Daca crezi ca bebelusul tau are nevoie de alimente solide inainte de aceasta varsta, discuta cu medicul pediatru.

Alimente interzise la bebelusi

- Nu adauga sare pana cand bebelusul are cel putin 12 luni si apoi foloseste in cantitate mica.

- Incearca sa nu adaugi zahar sau miere pana la 1 an.

- Unele alimente pot provoca reactii alergice, de aceea amana introducerea lor dupa varsta de 1 an: lapte de vaca; albus de ou; nuci (asteapta mai bine pana la 2-3 ani, alunele intregi sau nucile pot ineca bebelusul); banane; fructe cu seminte mici: capsune, mure, zmeura, kiwi; citrice (pana la 6 luni), produse din grau (cerealele din grau sau alte cereale ce contin gluten se intoduc dupa 6-8 luni), peste (teoretic poate fi introdus dupa 6 luni, dar este mai bine sa astepti cateva luni, mai ales daca exista alergii in familia ta sau crezi ca bebelusul ar putea fi alergic).

Cand se introduc alte alimente lichide la bebelusi

- In concordanta cu recomandarea OMS, se introduc alte alimente lichide in jurul varstei de 6 luni.

- Universitatea de Stomatologie din Birmingham sfatuieste: “Incurajeaza-ti copilul sa bea dintr-o cana cat de repede poate tine una si descurajeaza alimentatia bebelusului din biberon in jurul varstei de 1 an”. Motivul: majoritatea lichidelor, in afara de apa, contin zahar si folosind tetina inseamna ca dintii bebelusului sunt in contact prelungit cu acesta, favorizand astfel aparitia cariilor dentare. Specialistii mai spun ca folosirea indelungata a biberonului sau a suzetei incetineste dezvoltarea limbajului.

Ce lichide se introduc

Alimentul lichid ideal pentru bebelusi ramane laptele. Daca vrei sa introduci apa, pediatrii o recomanda de la varsta de 1 an (apa plata sau apa fiarta si racita). Pana atunci laptele, ceaiul, supa sau sucul de fructe ii sunt suficiente bebelusului. Apa minerala poate avea un continut prea ridicat de calciu sau de sodiu pentru rinichii bebelusului, inca incomplet dezvoltati, asa ca citeste eticheta inainte sa o cumperi.

Daca vrei sa introduci sucul de fructe, tine minte cateva reguli simple:

- Sucul proaspat de fructe contine zahar natural, asa ca trebuie diluat cu apa.

- Sucurile de fructe din magazine contin adesea aditivi artificiali, indulcitori sau coloranti care nu sunt permisi in mancarea bebelusilor.

- Bauturile cu indulcitori artificiali nu ar trebui date copiiilor sub 3 ani.

- Chiar si bauturile pentru bebelusi contin zahar, citeste cu atentie eticheta.

- Potrivit unui raport al Academiei Americane de Pediatrie (AAP), sustinut de Fundatia Britanica de Nutritie, chiar si sucul de fructe in cantitate prea mare poate fi rau pentru bebelusi: “bebelusii care beau prea mult suc pot avea probleme de nutritie ca rezultat al inlocuirii laptelui matern sau formula.” In plus, prea mult suc de fructe scade apetitul pentru alte alimente nutritive. Fundatia Britanica de Nutritie recomanda sucul doar la masa (nu intre mese) si servit intr-o cana (nu din biberon).

astea sunt sfaturii pe care unele mamici le ia daca vor,, unele nu cum doriti mamciii.

eu ii fac zilnik suc la bria si ii dau ceai de chimen...mai bem si apita

eu cred ca apa nu face nici un rau(eu ii dau cate putin intre mese)
sucul nu l-am diluat cu apa(voi cum faceti)
in rest da e bine tot ce se scrie!!!

Interesant articolul!!!

edy nu bea sucuri de niciun fel,nu-i plac ,dar papa fructe si ma bucur.

eu ii mai dau din cand in cand apa plata cu sirop de pin facut in casa ,fara coservanti,ii place,bea cam 50 de ml.