Avocado pentru diversificare

Avocado este un fruct exotic, originar din America de Sud, nu foarte cunoscut in tara noastra. L-ati vazut in galantare, dar poate ca nu ati stiut ce este si cum se poate prepara. Un lucru este sigur: avocado este foarte sanatos si hranitor. Pediatrii il recomanda chiar de la primele etape de diversificare la bebelusi.

Fructul de avocado are forma si dimensiunile unei pere mari. Exista mai multe soiuri. Coaja poate fi verde inchis sau maro, aspra sau fina, mata sau lucioasa. In mijloc are un sambure mare, din care se extrage un ulei folosit in industria cosmetica.

Cu cat fructul este mai copt, cu atat este mai bun. Ca sa iti dai seama, apasa-l usor cu degetul. Trebuie sa nu fie nici tare (necopt), dar nici prea moale (prea copt). Gustul este usor dulceag. Copiilor le va place cu siguranta.

Pulpa de avocado are culoarea galben-verzuie si cremoasa, in functie de cat este de copt. Este singura parte comestibila a fructului. Atuul acestui fruct este continutul mare de grasimi "bune" (nesaturate) esentiale pentru dezvoltarea creierului la bebelusi. In plus, contine si cantitati semnificative de proteine, vitamina A, B6, C, E, betacaroten, potasiu, magneziu, fier, calciu si zinc. Desi gras, se digera usor.

Avocado poate fi mancat si ca atare, dar si sub forma de suc, salata si chiar si desert, datorita gustului dulce. Pentru bebelusi ca aliment de diversificare, il poti marunti fie cu furculita, fie la blender. Poate fi amestecat cu alte fructe sau cereale.

Daca fructul de avocado nu este bine copt, ne este placut la gust. Pune-l intr-un ziar si lasa-l sa se coaca cateva zile.

Daca nu folosesti tot fructul o data, stropeste-l cu putin suc de lamaie si pune-l in frigider. Astfel, nu se oxideaza si il poti folosi si a doua zi.

Avocado este foarte bun pentru toata familia. Este un protector al vaselor de sange si inimii. Prin continutul de grasimi "bune", reduce colesterolul si previne bolile cardiovasculare.

bine de stiut eu inca nu i-am dat deloc la mara dar am sa incerccc

inca nu iam dat dar o sa i iau

eu am inceput cam acum 1 luna(ii dau o data pe saptamana)
jumatate de avogado amestecata cu jumate banana(miam e atat de bun))

e cam scump fructul asta(cat costa 1 kg in tara)

si noi papam avocado si ne place ff mult!!!

si andrei mananca pireu de banana si avocado cu placere, lavi ,eu cumpar avocado din supermarchet si se vand la bucata ,4 lei - bucata

au cam aceleasi preturi ca si aici...hmmm romania asta!!!!

la noi e 5 lei bucata!!!

eu de cand tot zic... ca atunci cand merg in hipermarket sa iau...si mereu ma iau cu altele....dar tot o sa iau odata si odata

Avocado este foarte bun..eu l-am dat Serenei..de la 7 luni..cam asa...este foarte bine tolerat de cei mici...e super bun...

Iar ptr noi, fac o salata de ton cu maioneza, piper si sare..iese super bun...

anes la noi e 2 lei bucata de avocado

eu nu iam dat dar o sai iau si eu

La noi e 3.9...3.5....depinde din ce magazin il iei...

nu e scump dar se pare ca aici la arad e mai ieftin asa a zis ana mai sus,oricum o sa iau si eu

niki eu nu i-am dat nikiodata dar cu il da-ti fetelorr gol?

eu nu stiu inca daca nu iam dat pina acum,,,o sa vad si eu ce mai zic fetele

Pai..eu i-l dau cu fructe..

Cu mere...banana...

andrei mananca cel mai bine avocado cu banana,se poate si cu mar sau para

noi il papam cu banana si para e cel mai bun!!1yam yam
dar merge cu orice alt fruct

da bn ca stiu si eu cum sai dau

mersi fetelorrr oo sa il dau cu bananaa