SUPLIMENT ALIMENTAR...VITAMINELE

Vitaminele sunt biocatalizatori. Asta inseamna ca faciliteaza anumite reactii chimice (metabolice) care au loc in organism. Ele nu participa direct la aceste reactii. Corpul uman nu poate sintetiza singur aceste substante (cu exceptia vitaminei D pe care pielea o \"fabrica sub actiunea razelor solare,:vitaminele K si B2 sunt produse de flora microbiana din intestin).
VitamineleVitaminele sunt impartite, dupa solubilitate, in hidro- si liposolubile.

HIDROSOLUBILE: C, B1, B2, PP, B5, B6, B9, B12. Acumularea acestor vitamine este mica pentruca sunt eliminate prin urina.

LIPOSOLUBILE: A, D, E, K. Organismul poate acumula aceste vitamine in grasime si/sau ficat. Aceste rezerve pot dura mai multe luni.

Vitaminele au un rol important in functionarea metabolismului si a diferitelor organe. Sunt usor de gasit in farmacii si se elibereaza fara reteta.

Ce trebuie amintit este ca daca lipsa (carenta) in vitamine determina disfunctii ale organismului, excesul nu ne face sa fim neaparat mai sanatosi! Vitaminele n sunt \"combustibili\" de mai buna calitate. Hipovitaminozele sunt practic inexistente in cazul unei diete echilibrate (si prin dieta echilibrata nu inteleg decat variata, nu cine stie ce compicatii). In schimb hipervitaminozele pot aparea in cazul exceselor de administrare fara control a produselor accesibile in farmacii sau supermarket-uri, a \"suplimentelor alimentare\" sau alte cocktailuri energizante. Iata cateva situatii in care suplimentarea cu vitamine are sens.

Sarcina
Alaptarea
In lunile de iarna, la copil (vitamina D)
Fumatul (vitamina C)
Mediul poluat (Vitamina A)

noua nea scr med vitamine si la adi si la daria iar acum le dau vitamina C la amindoi

noii nu preaaa am luat suplimente de vitamine decat fier si vitamina c

Eu nu-i dau vitamine la Maria..ii dau acid folic, fier si vigantol.

noi numai vigantol ,in rest fructe si legume proaspete

noi luam D3 injectabil, fier mai avem 2 luni de luat si calciu gluconic in lunile in care face injectia cu D3, adica .....cam din 4 in 4 luni

injecatbill saracutul de el dar de ce injecatbill?

a fost diagnosticat cu inceput de rahism acum 2 luni si nu asimila vigantolul picaturi si a tb injectabil

ooo saracutu de el

si matei a faut trei injectii d3 tot asa nu asimilaa

noi nu dar adi a luat D3 cind avae 3 anisori dar pastile